مهارت خودآگاهی چیست؟ خودآگاهی دانش و ادراکی است که شما از خودتان دارید. آگاهی از خود شامل شناخت شما از خودتان است، اینکه تا چه حد درباره ویژگی‌های ظاهری و شخصیتی، ارزش‌ها، باورها، علایق و نیازها، هدف ها، نقاط قوت و نقاط ضعف،...

سال ۲۰۲۰ به دلیل بروز پاندمی کرونا برای بسیاری از ما سال سختی بود و اهمیت سلامت روانی و مراقبت از خود را به ما یادآوری کرد. پس بیش از پیش لازم است تا هر کدام از ما مهارت های مراقبت از خود را فرا گرفته و به کار بندیم. دراین مقاله...